Životní styl, který prospívá našemu zdraví, je podle Hildegard von Bingen postaven na těchto zásadách:
- Využívejte životní energii ze čtyř prvků – z ohně, vzduchu, vody a země (pozitivní zážitky v přírodě, přirozené potraviny a byliny)
- Jezte a pijte v přiměřené a vyvážené míře (cesta ke zdraví nevede přes lékárnu, ale přes kuchyni, preferujte proto přirozenou stravu)
- Harmonizujte pohyb příp. aktivity a odpočinek
- Nastavte si optimální fáze bdění a spánku, aby tělo mohlo regenerovat
- Podpořte vylučování nežádoucích látek/škodlivin z tkání
- Milujte a buďte velkorysí, konejte s radostí, vitalitou a pomáhejte druhým.